時間過得真快,聯賽將至,隊員們下午也不上課了,全天訓練。
王宇此時了聲「集合!」
隊員們迅速排好隊,等待隊長講話,王宇說:「這次聯賽,我們將會遇到很多強隊,包括上次的師大附中!這次!我們一定要贏!我們要冠軍!聽到了沒有!」
眾隊員其實高昂的喊道:「聽到了!!!」
「加油!」王宇大喊道。
「加油!!!!」眾隊員也隨即大喊道。
這時,育館的門開了,是一個中年人,高在兩米往上,王宇看見之後說:「教練!你怎麼來了?」
這個人明亮,45歲,是曾經國家隊的小前鋒,退役後做了教練。
高一的隊員們都是第一次見到明亮教練,所以都木訥的看著王宇,王宇說:「這個是咱們學校校隊的主教練!」
高一的隊員們齊聲喊:「教練好!!!」
明亮點了點頭,對王宇說:「訓練的怎麼樣啊?」
「一切照舊!教練!」王宇畢恭畢敬的說。
「嗯,我隻是來看看,不妨礙你們了!」明亮說著坐在了場邊的板凳上,王宇對隊員們說:「好了!繼續訓練!接下來就是五對五的對抗賽!」
隊員們立刻組隊,開始對抗了,欒季曄仍舊是那麼鶴立群,幾乎是自己和五個人在打,明亮教練有點看不下去了,讓王宇把隊員們集合一下,明亮說:「比賽的時候隻靠一個人是行不通的!在激烈的籃球比賽中,突然起、快速變向、擺搶位、連續跳躍、投籃和爭籃板球,及攻與守的對抗接,都要求運員有良好的力量素質。力量素質分為最大力量了、快速力量、力量耐力三種。籃球運員所需要的力量主要是發『』的快速力量,要求有迅速地展和收的能力,要求神經興的高度集中,要求興和抑製過程迅速轉化,有很高的靈活『』。因為在快速、頻繁接、激烈對抗的籃球比賽中,很多技作都是在快節奏和發用力的況下完的!王宇!讓他們練習剛剛我說的這些!我不想聽見在別人裡說咱們是爛隊!」
王宇命令隊員們訓練之後,明亮教練又把王宇了過來,問他:「那個高一的隊員很厲害啊!哪個學校畢業的?」
王宇說:「他欒季曄,在六十八種畢業的!」
「啊!那年六十八中在籃球聯賽拿了冠軍是吧?」明亮說。
「沒錯,他就是那個mvp!」王宇說。
「這次可撿來一個寶兒!」明亮說。
「是沒錯,隻是太有個『』了,而且話說得很!」王宇說。
「這次希高中可是獲得了號稱小鯊魚的大中鋒!你要小心了!」明亮說。
隊員們集訓練了整整三個小時沒休息,都已經累得滿頭大汗,氣籲籲了,此時育老師也來了,看到隊員們辛苦的樣子,心疼地說:「老明!讓孩子們休息一下吧!」
「你就是太慣著他們!練的就是他們的耐力!」明亮毫不心地說。
「可是你看......」育老師指著隊員們,作顯然了很多,然後育老師又說:「強扭的瓜不甜!」
明亮無奈的搖搖頭,吹了一下哨子,說:「休息二十分鐘!」
隊員們一聽直接集原地倒下!幾乎是神同步!但王宇還是在練習投籃,明亮說:「小宇!歇歇吧!練的那麼努力累到了怎麼辦?」
王宇這才停下。
現在地板上很,全是隊員們的汗水,欒季曄其實也沒躺下,隻是坐在一個角落看起了手機,育老師說:「老明!就是那個人!可以當下一任隊長的候選人了!」
「你上次指著林策也是這麼說的,結果不還是王宇被選上了?」明亮說。
「這次是真的!不僅如此,咱還得到了有三分能力的大前鋒!那個!」育老師指著易耀傑說「都是好苗子!」
「真是的,力都這麼差!怎麼大?」明亮說。
「力再好也架不住連練三個小時啊!」育老師剛說完,明亮教練的眼睛就瞪過來了,育老師一抖,然後說:「我給您買水去!」說著一溜煙兒,跑了。
明亮看了看隊員們,對王宇說:「二十分鐘後自訓練!我先走了!」
「教~練~再~見~!」隊員們有氣無力地說。
明亮搖搖頭,也出門了,易耀傑趴在地上,說:「好啊!」
「再堅持堅持就到中午了!」王宇說。
二十分鐘後,隊員們不願的再次起來訓練,不過教練不在,也能偶爾懶。
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