早上六七點，張文就醒來了，邊的唐欣還在睡。

 張文欣賞了一下，真是讓人有些迷。

 算了還是不吵醒了，畢竟昨晚也累了。

 洗漱過后來到健房。

 當張文走進健房的時候，發現有人比他還早來鍛煉。

 孫璐璐已經滿大汗的，在跑步機跑步了，雖然有些氣吁吁，但是就是好看，尤其是皮白又的。

 俗話說一白遮百丑，更別說本來就是大的孫璐璐了。

 看到張文進來。

 孫璐璐放慢速度，笑臉如花的主打招呼道:“早上好。”

 張文笑著走過去，在那紅上吧唧了一口。

 “你怎麼也這麼早來鍛煉？”張文說道。

 孫璐璐有些，從跑步機上下來道:“就是想鍛煉下，末世沒有好可不行。”

 孫璐璐聲音有些小，當然不單單是為了應付末世，以張文的實力，也必須要好好鍛煉，不然都有些擔心自己。

 張文開始鍛煉，現在的健房所有的健材和健作，他基本上都悉了。

 不過沒有唐欣在旁邊，好像了點什麼沒有力了。

 “璐璐，過來幫我健。”張文對孫璐璐說道。

 “好的。”孫璐璐連忙走了過來，雖然不是專業的健教練，但是一些配合的工作和按，唐欣都指導過。

 就是為了有時候不在健房的時候，張文能有人配合和照顧。

 “在這里還習慣嗎？”張文看著這個末日前主播，還是要關心一下的。

 孫璐璐點了點頭，“習慣的，大家都非常好，袁靜姐很照顧我，欣欣姐教會了我很多健技巧，小謠也很可……”

 張文笑道:“怎麼大家都好，就我不好啊？”

 孫璐璐連忙道:“你也很好的。”

 張文笑了笑，也不逗了，末世前張文其實對網紅主播這些，沒有什麼好的。

 也不能怪張文對們這個行業，沒有好，而是們大多數人的行為，造就了別人這樣的印象。

 不過孫璐璐卻讓張文非常欣喜。

 果然不管什麼時候，都會有好人也會有壞人一樣，就算名聲再差的行業，也會有出淤泥而不染的人。

 孫璐璐末世前本來家里就有錢，當主播唱歌，也只是的好，自然沒有必要為了金錢而墮落。

 再加上家教嚴和格本來就不是來的人，所以一直潔自好。

 反正現在便宜張文了，張文也對很滿意。

 拋開雜念。

 張文來到一個杠鈴前，杠鈴深蹲就是好的鍛煉運，所以他經常做。

 孫璐璐在一旁給張文數數。

 “1、2……50、51 ……”

 雖然已經見識過張文鍛煉，但是孫璐璐依然有些吃驚和張，這個杠鈴不輕，做這個作也非常的不容易。

 唐欣說末世前一般健房的人，都是15個作一組，能做個三四組基本上都是很厲害了，而且也會力竭。

 可是張文每次做這個作的量，比唐欣姐說的起碼要多三倍還不止。

 孫璐璐張的是每次會怕張文運量大，導致傷。

 不過好像的擔心是多余的，張文每次都沒事。

 唐欣姐說末世前很多男人喜歡做這個運，是因為可以提高什麼什麼分泌，提高男人那方面的能力。

 他那麼厲害，也不知道是不是因為鍛煉的，孫璐璐臉紅紅的想道。

 “想啥呢，給我按恢復一下。”張文已經停下作，見孫璐璐正在發呆，便了的小臉蛋道。

 “哦，好，好的。”孫璐璐回過神來連忙上前幫張文按恢復。

 嗯，手法還是不錯的。

 的小手按起來也很舒服，雖然力道的掌控，可能還稍稍不如唐欣，道也非常不錯了。

 接著張文又開始鍛煉，他現在能覺每天自己都在變強，鍛煉的量也在慢慢增加。

 材也是越來越壯實了，的線條也越來越清晰明顯。

 當然張文不會自己鍛煉那種怪，他只要有在的發力就行。

 ……

 健完后，和臉紅紅的孫璐璐出去吃飯。

 昨天臘和臘腸到了所有人的好評，今天早上還有人在回味著。

 其實一般超市里，一些臘腸、臘或者咸魚什麼的都有，但是味道和質量比起農村做的，就差太遠了。

 別說有錢人了，就算是張文都很吃，一般只有農村自家做的才喜歡吃。

 不過現在，想吃到那樣香噴噴的臘和臘腸，有點難了。

 看來以后得自己多搞點了，沒事可以自己制作臘和臘腸解解饞。

 張文把庇護所現在的況，大概理了一下，現在庇護所總人口182人。

 庇護所領地300米，掌控勢力范圍附近1000米。

 所長:張文

 所長夫人:袁靜，唐欣，李雪，柳菲菲，孫璐璐……

 特殊居民:小謠、柳倩倩、李大姐

 正式居民30人，流民143人。

 現在庇護所主要的職能部門有:

 袁靜管理的后勤部和財務部。這兩個部門人多，事也最雜，幸好袁靜管理的井井有條，本來就是個很細心的人。

 李雪管理治安部和人事部。這兩個部門很重要，管理好也需要很強的能力，李雪就很不錯。

 柳菲菲管理的探索部和督察部。這兩個部門現在人很，進的考核非常嚴格，柳菲菲有自己的選人標準。

 孫璐璐管理的文藝部和宣傳部。剛立沒有多久，在末世可能沒有那麼重要，但是張文也比較重視。

 唐欣……管理的子軍。

 另外主要的資有:

 食類:糧食200噸左右，食鹽6萬包，食用油約3000桶，各種罐頭2萬罐……

 武類:自步槍56支，狙擊槍18支，帶消音的沖鋒槍12支，92式手槍40支，子彈330盒，每盒300發……

 資源類:汽油22噸，柴油13噸……

 雖然現在庇護所的人口這些，可能還比不上前世的那些超大型庇護所，但是資卻不比他們了，畢竟越到后面，資還是很難找的。

 即使后面有些庇護所，能恢復一些生產，也非常的緩慢。

 而且自己的庇護所，可比他們安全強多了，也住著舒服多了。

 對于自己現在的生活，張文還是很滿意的。

 畢竟他又沒有太大的野心，就算讓他控制全世界，如果過的不開心，又有什麼意思呢。

 只能說人各有志吧。