太極拳作和﹑速度較慢，拳式並不難學，而且架勢的高或低﹑運量的大小都可以據個人的質而有所不同，能適應不同年齡﹑質的需要，並非年老弱者專利。無論是理論研究還是親實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養生，無論是個人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，並從中獲取各自需要。

這在

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