任督二脈其實並非唐姨想象的那樣是兩個點，而是兩條經脈。

任脈在前，督脈在後，通常懂得吐納的人，將吸的氣沉丹田行一週天後自會往下，這是任脈的終點，也就是督脈的起點，而督脈則是由任脈過來，繼續朝上，從口而出，將吸的氣息經過丹田的淨化之後吐納出濁氣，這就是督脈的終點！

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