關於真氣運行，季把它分爲運行和外運行兩種。
運行真氣的好是快，跟一樣循環，但是限制於經絡。外運行真氣的好是沒有限制，無論多麼複雜和龐大的形態都能構造。但是外運行真氣，對控制力的要求更高，而且真氣一旦離，其運轉速度會到空氣的阻礙，減慢很多。
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