李若涵不知道什麼時候已經收拾好了，就靜靜站在的邊等著。
兩人并肩走冰場。
場冰面潔像一面鏡子，頂部燈盡數亮起，將整個冰場照得亮堂通。
周教練手持秒表站在場邊，看到們全員到齊，微微點頭，聲音沉穩有力：“先充分活開，全員熱。”
蘇錦月下冰鞋防套，右腳率先踩上冰面。
冰涼的從腳底瞬間蔓延至全，一掃白日的慵懶，讓整個人瞬間徹底清醒。
這里，才是真正的主場。
邁開步伐，開始慢速行。
一圈、兩圈、三圈……
深諳專業熱節奏，先慢速行讓徹底適應冰面溫度與，再做幾組基礎步法激活全關節、拉，最後針對激活跳躍與旋轉的發力群，循序漸進，絕不急躁。
到第五圈時，的已經完全熱開，狀態拉滿，筋骨舒展，手、腳都達到了最佳狀態。
穩穩停在冰場角落，在心底快速梳理出自己現階段的訓練目標。
原主的基礎三周跳里，後外點冰三周（3T）作穩定，落冰扎實，後結環三周（3S）練度高，發揮也穩定。而後外結環三周（3Lo）穩定不足，偶爾會出現落冰偏移的問題。然後就是勾手三周（3Lz）的騰空高度欠缺，發力也不足，需要自己重點強化訓練。
基礎連跳里，三周+兩周組合，3T+2T、3S+2T銜接流暢，也沒有失誤的時候。唯獨3Lz+2T的銜接節奏不穩定，需要打磨這一塊的細節。關于旋轉方面：穩定在3級，如果有余力的況下試一試4級也未嘗不可。至于步伐這一塊，盡力保持穩住3級，讓整個步伐看起來極流暢和觀賞就好。
大腦飛速規劃好之後輕輕呼出一口白霧，眼神瞬間變得堅定。隨後調整好狀態，正式開始練習。
第一組，優先攻克短板3Lo後外結環三周跳。
加速、步、起跳、轉——三圈旋轉完，落冰瞬間重心微微偏移。
本能屈膝緩沖，穩穩穩住形沒有摔倒，但整姿態不夠標準觀，存在明顯瑕疵。
蘇錦月微微蹙眉，不做停留，立刻回起跳點，重新嘗試。
第二次起跳，騰空高度達標，可轉節奏慢了半拍，落冰時險些踩到後刃，風險極大。
再次穩住形，毫不猶豫折返重來。
第三次！
冰刀落冰，發出一聲清脆利落的聲響，整個人姿拔、紋不，落冰完無瑕。
了！！！
蘇錦月沒有半分驕傲，更沒有毫停頓，立刻加速推進下一個短板作——3Lz勾手三周跳。
這是所有三周跳中難度最高的作，起跳需要依托右後外刃行，左刀齒準點冰發力，騰空轉三周後，再以右後外刃平穩落冰。
前世的對此作早已爐火純青、閉著眼都能完完。可這十一歲的部發力尚且不足，騰空高度始終差了關鍵一線。
第一次嘗試，三周轉順利完，但落冰重心過低，形前傾，險些栽倒。
第二次嘗試，刻意加重左點冰的發力力度，騰空高度有所提升，可轉節奏徹底打，落冰時只能手撐冰穩住形，作失誤。
蘇錦月立刻停下作，雙手撐膝，平緩呼吸。
不行，不能急于求。
越急躁，作越容易變形，失誤只會越來越多。
到場邊，拿起溫水抿了一口，徹底平復呼吸，放松繃的。
隨後閉上雙眼，在腦海中一遍遍拆解3Lz的完整作細節：起跳前重心實右後外刃、左刀齒點冰瞬間右同步發力、轉時核心收、手臂不甩、落冰時膝蓋主緩沖卸力……
每一個發力點、每一細節，都在腦海中模擬演練到位。
記作要領，猛地睜眼，再次加速行。
起跳！
騰空！
三圈完轉！
落冰！
冰刀切過冰面，聲音干凈利落，如同刀切豆腐般順。
蘇錦月穩穩出，形平穩舒展，沒有半分晃。
角微揚，牢牢記住這個完的發力節奏與落冰。
不等狀態流失，順勢銜接後外點冰兩周2T，一套3Lz+2T連跳流暢完，銜接自然沒有任何卡頓。
接著，無銜接訓練其他組合跳。
3S+2T，完落地。
3T+2T，穩定發揮。
3Lo+2T，落冰雖然有輕微晃，但依靠膝蓋緩沖快速調整，順利穩住形。
此刻的蘇錦月就像一臺上滿發條的機，作銜接湊流暢，一個接一個打磨、突破。
失誤了就立刻復盤重來，姿態歪了就及時調整修正，功了就即刻推進下一組訓練。
全程專注、極致自律，不給自己半分松懈息的機會。
冰場的另一邊，幾個孩正在冰上做熱行。
林知夏剛從看臺上走下來，一邊彎腰系著冰鞋鞋帶，一邊隨意抬眼向冰面。可當的目掃過蘇錦月的瞬間，整個人瞬間頓住，作都停了下來。
“哇……”微微睜大眼，語氣滿是詫異，“怎麼練得這麼猛？”
旁一同訓練的生順著的視線看過去，看清冰上的畫面後，也當場愣住了。
“剛才那個三周後點冰跳了吧？看著是穩穩落冰了！！！！”
“又一個。”林知夏在心里默默數著，眼底滿是震撼，“這已經是第五個了吧？”
兩個孩對視一眼，不約而同地陷了短暫的沉默。
下一秒，林知夏猛地將鞋帶系，直起攥了攥拳頭，眼底燃起濃濃的較勁勁頭。
“不行，我不能比差太多！我也接著練！”
“等等我，我也上！”
幾個孩陸續踏上冰面，各自投訓練。林知夏專心打磨自己的兩周後外點冰跳，另一個孩反復練習旋轉，還有人專注摳著步法細節。
短短片刻，冰場的氛圍徹底變了。
方才還松弛隨意、帶著玩樂心態的訓練氛圍，瞬間變了全員專注、暗自較勁的張狀態。
沒有人開口說話，可每個人都能清晰到空氣里無聲的力。
在拼命進，我就絕對不能停下。
場邊，周教練將這一切盡收眼底。