能基礎課,主要是為了訓練的韌、耐力、力量以及協調。
“第一步,熱!”
“接下來所有人跟我一起,以弓步走的姿勢繞場館一圈,再以高抬的姿勢繞場一圈!”
辣師父盡職盡責,連熱作也是親自帶領,他走在最前面,其余人則在後面排一列跟隨。
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