何旭在恢復聲音之後的第二周，重新調整了自己的訓練節奏。
晨跑照舊，時間從四十分鐘延長到了一個小時。
速度也比之前快了一些，他不再需要刻意制呼吸的頻率。
那種暢快他已經很久沒有過了。
上午的時間依然留給練聲。
從每天十五分鐘到半個小
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