何旭跟得上喬納森的跑步節奏，但格鬥訓練完全是另一回事。
第一天的基礎訓練還算溫和——邁克帶著他們做了一組核心激活、關節活度的練習，又示范了幾個最簡單的格擋和閃避作。
何旭跟得還不錯，那些作的邏輯和舞蹈有相似之，重心轉移、在空間里的軌跡、發力的順序——他理解得
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