這一天過後，龍椿便正式拉著趙珂練了起來。
先是詳細制定了趙珂的才計劃，又從飲食，能，技巧三方面著手，定下了吃，練，訓這三板斧。
定下此等周計劃的龍椿，每天天不亮就帶著一沙袋趙珂往海邊跑。
跑完之後又給他泡藥浴活，再用腕子的木棒擊打其肩背，後腰
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