陳安排完大家的站位，又教了大家姿勢之後才開始說“戰”。
“我們拔的時候發力幅度要小，頻率要快，要借助發力逐漸把對方拉過來，而不能用長距離抗，這樣反而容易被對方拉過去。
其次就是對方用力的時候我們要重心微降，順著他們拉力小幅度的往後退，一定要避免我方隊員摔倒導致陣
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