這段話很簡單，無頭無尾，其言曰：以一掌伏腹，一指點神闕，一指點，一指點氣海，一指點石門，一指點關元，再一指點中極，正轉氣息三圈，逆轉氣息七圈這幾個位全部是丹田周圍的位，
也是任脈要。
我一邊默讀，一邊照做，可是做到關元的時候忽然愣住了，因為一個手掌伏
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