觀賞到一陣練功室景，葉凡見郝連還沒過來，又見環境清雅，讓人心寧氣定，于是起了修練的心思。

只見他站在練功室中央，站起三式來。

三式是形意拳的門樁法，也是形意拳最基礎最重要的功夫。形意拳所有的招式，都是由三式這個樁架演變而來。而形意拳的整勁也是由三式完。

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