不知不覺中，天大明。
王升睜開眼，坐了起來。
五歌第一部分是門，講的是外家拳理和基礎的鍛之道。所謂“五”，便是頭、雙臂、雙五，從基礎做起，使五肢強健，頭聰腦明。
這一部分，和家的易骨有著極為相近的作用。王升一夜領悟，惹到覺到外、兩種
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