登山訓練是講究訓練週期的。
每一個週期，都會讓訓者有一定的提高。
可是等到訓者適應了訓練的節奏以後，進步就會停滯下來，以至於出現瓶頸。
所以，一個訓練週期以後，訓練最好停下，等休息一段時間後，再進行下一個週期的訓練。
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