張浪每日早起都會行功打坐，然後舞一番百辟刀，只到大汗淋漓，這才去沐浴更。雖然張浪貴為江東之主，但他也不想自己的機能這麼快就衰竭，所以每日晨練，是避不可。除了偶爾消魂窩裡睡到日曬三竿外，平日倒也風雨無阻。

洗完澡，整個人神氣爽，然後去餐房滋滋的吃了一細的早點，這才滿足

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