金翱翔在三十年前，上功夫就已經達到了宗師後期。

這三十年在扶桑困臥床榻，功夫雖有退步，但在孟浩幫他解除上所中劇毒之後，他照著《五行寶典》下半卷勤修鍊，不僅迅速恢復到當年宗師後期的境界，並且厚積薄發，短短一個多月，就已經從宗師後期，突破到了宗師巔峰境。

至於他所說的

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