開督脈，比之任脈繁瑣。
督脈與任脈相連，要從齦，也就是任、督二脈的合點，在上牙齦正中。
這個位，才是開督脈的起始點。
而后經兌端、水等位達神庭，又經過幾個至百會，之后經十八匯長強才算結束。
齦已開，開兌端之時
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