轉眼，一個星期就過去了。

所有人全部進訓練狀態。

每天早上雷打不的二十公里負重跑，回來以后就是俯臥撐，蛙跳，引向上，雙杠臂屈等基礎能訓練。

下午四百米障礙跑，擊訓練。

晚上攀登和搏擊訓練。

不過，和他們以往訓練不同，這些訓

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