海定看著趙海做著修的基礎作，臉上出了一笑容，趙海做出來的基礎作十分的慢，但是卻十分的連貫，而這也正是海定最為滿意的地方。《∑，x.
修的基礎作，就是越慢越好，但是你所有的作卻還要連上，不能出現停頓的現象，不然的話就達不到鍛煉的效果了，而趙海打的就十分的慢，卻沒有一點停頓
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