息屬吐納氣功，牛雖有耳，而息之以鼻；雖有鼻，而息之以耳。凡言息者，當以耳言也。

人的呼吸自有頻率，而息比普通人等的呼吸要慢得多，人一次呼，貓狗一次呼吸三秒，而一次呼吸可長達四，其壽命在三者之中也最長。

人要練這息吐納也有方法，就開始吐納，慢慢地放慢速度，使得

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