右手拇指收於四指中間、左手心對部絳宮，右手置於氣海下麵，起“托丹”的作用。
修煉到半個小時，趙鐵柱到心肺劇烈抖，如翻江倒海傾吳蜀。哇地一聲，趙鐵柱吐出一口淤。
之後趙鐵柱到心髒跳更強勁，呼吸也更均勻，渾氣力更飽滿。
反正睡不著覺，為了練功
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