二天。
蘇云將系統中的《強化訓練V1.0》給打印了出來。
然后帶到了訓練基地。
馬克最先拿到了訓練計劃。
他先是有些不屑地略看了一下，可翻了幾頁，他的卻越張越大。
一、耐力訓練：
1、長跑：10km（45 min
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