負重訓練的南向晚很快就滿頭大汗，渾脂肪燃燒的快樂，讓覺早餐能吃平時的兩倍！
今天沒有單指支撐，因為戴了負重環暫時做不到。
南向晚也不是個急于求的人，后面的半小時用來拉筋了。
過量運之后，一定要記得拉筋，否則會造酸痛和損傷。
本章瀏覽完畢
複製如下連結，分享給好友、附近的人、Facebook的朋友吧！
感謝您的反饋，該問題已經修復，請清除瀏覽器緩存後重試。
您的反饋將幫助我們改善閱讀體驗，感謝您的支持！
如您有更多話要說請發送至我們的郵箱 [email protected]
還沒有賬號？立即註冊
已經擁有賬號？立即登入
請不要擔心，我們不進行郵箱驗證
