這一次訓練很順利,三人都堅持了一刻鐘,都累得趴在地上了。
看著眾人滿頭大汗的模樣,秦明笑了笑道:「不錯,這樣訓練的效果最好。
」 「等到你們適應,我再加大重。
」 三人躺在地上,大口息著,本說不出話來。
已經確定訓練的方
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