一個月時間在高強度的訓練中悄悄溜走，這一個月來，大家覺到了羅錚上的變化，最明顯的覺就是氣勢，銳利了許多，仿佛開鋒了的寶劍，帶著一一往無前的殺氣，一個月玩命苦練，潛水時間最長可以達到三分半，這還是高強度練軍拳的結果，靜靜的潛水，時間肯定還要長。
力氣和度也提升了許多，鬼手等
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