“靠墻蹲，弓步走，深蹲，負重深蹲……你沒基礎，先從簡單的來，靠墻蹲吧。”
“這，這有用嗎？”
“錦上添花吧。”
“啊？”
老王聽完有些失落。
但還是照著許安若的指點練了一下靠墻蹲。
過了一會兒，他又擰著的小聲解釋
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