先洗了一些蕨菜，蕨菜中含澱、脂肪、蛋白質外，還含有維生素A、C和磷、鈣等，每百克中含胡羅卜素1.68毫克、維生素丙35毫克。的葉，是別風味的野菜佳品，他準備做涼拌蕨菜，開水焯水，撈出浸過冷水瀝干，放在碗裏加配料，醬油，白糖，蠔油，然後攪拌完。
蹲在一旁看許多做菜的吱吱
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