正常配額的一餐飯為10點數，一杯額外的水為5點數，每人一天下來最要消耗45點數。

在跑步機上奔跑1000步，可以獲得1點數，也就是說每人每天至需要跑45乘以1000共4萬5千步。

每天7:00從仄的小房間里醒來，用完早餐后直接去跑步。

跑到中午12:0

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