陣痛其實還不是最痛苦的，最痛苦的是破水了之後陣痛！

其實在陣痛的時候是有一些方法可以減輕的，當然，減輕也隻是相對的，就是通常在陣痛越來越嚴重的時候，閉上用鼻子深呼吸，然後用吐出去，盡量要慢。

這減輕的疼痛或許不多，主要是為了開指之後生孩子保存力，因為生孩子是非常消

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