徐茵繼續往下看，早飯後小步蹓躂消食一刻鐘，隨後自行活，強度以微出汗為極限，否則過猶不及。

中午的伙食里添了一道藥膳，和早餐一樣，也是一周七天不同樣。

其中幾道藥膳，竟然連徐茵都不知道做法。

在燕朝時跟著邊的嬤嬤學過藥膳，此後還用能量點兌過幾

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