早上六點跑個三公里，七點準時開飯，上下午各三節大課，每天晚上有一個小時的實景觀，十點半準時熄燈睡覺，周末還要去山里進行團建。

六十多個細則滿滿的條條框框，隨意一條對步職場的年人來說都是束縛。

班主任每念一條，容煙的心都會狠狠一下。

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