江彥海認真的給黎若白製定了一個訓練的方案，從最剛開始到最後達到的程度，整個過程並不是很難。
甚至可以說是很容易就可以達到了，畢竟黎若白的年紀才剛剛21歲而已，維持這個計劃的話，大概在二十四歲左右，幾乎就可以說是一個人最健康的狀態了。
很多孩子有痛經之類的，其實還
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