就拿俯臥撐這項最簡單的能訓練來說，都能讓莊嚴每天晚上都在崩潰的邊緣上走一遭。

連隊的俯臥撐一般都是按照數量計算，說的是做了多個，而教導大隊的俯臥撐訓練是按照時間計算，說的是做了多分鐘或者多小時。

一個小時，兩個小時，或者一整晚都可以隻做俯臥撐一項。

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