如果說心理訓練和憋氣訓練算是比較新穎的訓練手法，那麼其餘傳統的訓練手法則有些令人崩潰。
心理訓練和憋氣之類，甚至那些挑米粒的破活兒頂多就是煩，其實還是舒服的。
就拿“老僧定”這種放鬆方法來說，跑完一次十公裡，坐在樹下來那麼半小時的放鬆訓練，還真的讓事半功倍地放鬆
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