所謂‘練拳不練功，到老一場空’，指的就是空學那些拳譜套路上的招式，而沒有實際進行全的重力與耐力訓練或者氣的修煉，最終將會淪為花拳繡。
練拳和練功是為高手的兩個不可或缺的要素。
對于陸山民來說，不管是外家拳追求的素質，還是家拳所追求的功修行，都達到
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