“好，握劍姿勢完得不錯。”卡斯比安教放下自己的訓練劍，“下一項，基礎步法。左腳前，右腳後，間距一肩半。
腳尖朝前，膝蓋微屈，重心在雙腳中間偏前的位置。
我喊‘前’的時候，你們左腳向前邁一步，右腳跟上，回到原位。
我喊‘後’的時候，你們右腳向後撤一步，左腳
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