跑步也可以一日氣不間斷的慢跑一個時辰，上次洗澡的時候，林小鹿就發現自已的已經開始有了變化。

無論是胳膊，小腹，后背，都漸漸開始有了一些線條。

按照鍛煉的步驟，這樣持續半年，林小鹿覺得，自已就可以開始學習老大給他的那些武功籍。

也不知道那

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