何易用神念稍稍撥一下，使其借力，再向下，循環反復。調控一陣兒，又守中致虛，耳目關照，一念不生，守似不守，守在一片虛境之中。
漸漸金丹自升降于中、下丹田，一升一降，做循環運煉，中間通路氤氳一片，散發淡淡丹，沒有，神念與兩腎之寂照兩田虛境，讓其慢慢溫養。<
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