雖然沈昀黎主要是學習最后一種，但第一種他也非常認真地聽了。

重點還是在口號上。

他認真地觀察了顧喬呼吸的頻率，稍微放慢節奏，配合著的呼吸，一字一頓道，“不要著急，慢慢呼吸，我來喊。”

顧喬微微點頭，耳中捕捉到沈昀黎清澈的嗓音，隨著專為定制的

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