老穆家，程大剛從今兒開始，就教陸元和邢北辰功夫。
穆雙雙之前讓他們建造的訓練的場地，剛好也派上了用場。
程大剛武功高強，經驗又老道，一個上午的時間，就將陸元和邢北辰的那點老底，得清清楚楚。
而且製定了一係列的針對措施，給兩個人惡補基本功。
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