“嗯！”陸軒點了點頭，指著遠的單杠架子說道：“先把這些單杠架子都拆掉，然後不規則的安置到場的央，圍一個圈，接著將沙袋都綁到那些單杠架子，然後我告訴你們訓練的方法。請百度搜尋（）”
聽到陸教這麼一說，所有隊員猜到了這所謂的反應速度訓練是什麼了。
沒辦法，教
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