張諾是真的沒開玩笑，所謂的鍛之法，他是真弄出來了，但是呢，所謂的弄出來，更準確的說應該是記起來了。

雖然武一道一直被傳得非常神奇，如今張諾自己更是已經踏上了修行之路，但是對于普通人而言，後世經過科學論證的鍛煉方式，顯然更適合普通人的鍛煉。

畢竟無論是練武還是

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