陳冬一夜沒睡，此刻卻是神奕奕，比睡了一頓飽覺還要清醒，丹田有一能量彷彿正在湧，無疑更加讓他驚嘆《天地奇書》的神奇。

據邋遢道人的說法，一開始不悉這套功法，需要自己引導氣流在各道行走，運轉一圈歸於丹田就做小週天。

等到以後了，形本能，吃飯、睡覺都能

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