第一項能訓練的任務，是兩分鐘仰臥起坐。
第二項，俯臥撐。
第三項，雙單杠直臂支撐和掛臂支撐、
毫無意外，在許盼玖意料之中，所有項目最好的績都是宰威。
淩牛從許盼玖這裡走到宰威麵前。
“知道你們在進這裡之前，肯定冇有經常鍛鍊，突然的
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